MANADONESIA.COM - Jika Anda penderita kolesterol tinggi tidak perlu bingung mencari obat kimia.
Terdapat 4 jenis makanan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi, dan itu merupakan makanan alami.
Sebagaimana diketahui, kolesterol tinggi adalah kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak zat lemak dalam darah.
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Terbukti Efektif Menatasi Asam Urat, No 4 Pare
Jika terlalu banyak kolesteror di dalam darah, maka itu menyumbat pembuluh darah yang menempatkan seseorang pada masalah jantung atau stroke.
Penasaran apa saja 4 makanan itu?
Dikutip Manadonesia.com dari video di kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 9 Juli 2022 berikut 4 makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi menurut dr. Ema Surya Pertiwi.
- Serat Larut
Serat larut ini termasuk makanan seperti oat meal atau gandum utuh.
“Cukuo 4 sendok makan sebagai pengganti nasi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Teh Herbal yang Ampuh Obati Kolesterol dan Asam Urat, Resep ala dr. Zaidul Akbar
Ada pun fungsi dari serat larut ini adalah mengikat kolesterol jahat.
Dengan begitu, dirinya mengatakan serat larut bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Dan fungsi serat larut ini sudah dibuktikan secara ilmiah kata dr. Emma Surya Pertiwi.
- Alpukat
Buah yang satu ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.