MANADONESIA.COM - Terdapat 2 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi sebab dapat membantu menurunkan asam urat.
Nyeri akibat asam urat sangat mengganggu, jika tidak segera diatasi akan lebih menyakitkan.
Penedrita asam urat haru mengetahui, apa saja makanan yang bagus untuk dimanakan, dan yang sebaliknya.
Baca Juga: Rontokan Asam Urat Tanpa Obat Dengan 4 Tips Ala dr. Zaidul Akbar, Wajib Dicoba!
Seperti dikethaui, asam urat adalah bentuk radang sendi yang dapat terjadi ketika terlalu banyak asam dalam tubuh.
Hal itu menyebabkan kristal terbentuk di persendian, mengakibatkan rasa sakit dan peradangan.
Diet memainkan peran penting dalam kaitannya dengan asam urat karena makanan tertentu dapat menyebabkan kelebihan asam urat, atau hiperurisemia.
Selain itu, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Sumber tepercaya menyarankan bahwa makan makanan sehat dan menghindari kelebihan berat badan dapat membantu seseorang mengelola gejala asam urat.
Orang dengan asam urat harus makan makanan seimbang dan bervariasi untuk mendapatkan nutrisi yang cukup agar tetap sehat dan mengatur berat badan mereka.
Makan makanan utuh dan menghindari makanan olahan dan takeaways adalah titik awal yang masuk akal, dan menambahkan makanan berikut dapat membantu.
Baca Juga: Tak Sengaja Menelan Pasta Gigi, Ini Risiko Negatif Yang Akan Didapat Kata dr. Zaidul Akbar
Dikutip Manadonesia.com dari Medical News Today pada Jumat 25 November 2022, berikut adalah 2 jenis makanan yang dimaksud:
- Makanan nabati
Beberapa makanan nabati mengandung purin, tetapi buktiTrusted Source menunjukkan bahwa pola makan nabati tidak meningkatkan asam urat pada kebanyakan individu dan bahkan mungkin bermanfaat.
Diet The Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH), menekankan asupan makanan nabati yang lebih tinggi dan susu rendah lemak dan lebih sedikit daging merah, menurunkan asam urat berdasarkan uji coba 2017.