MANADONESIA.COM - Ternyata ada cara untuk menurunkan berat badan dengan aman.
Penurunan berat badan yang stabil sebanyak 1 hingga 2 pon setiap pekan.
Maka Anda direkomendasikan melakukan manajemen berat badan untuk jangka panjang yang paling efektif.
Baca Juga: Inilah Penyakit Yang Lebih Berbahaya Dari Penyakit Fisik, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Tips Jitu Hilangkan Gatal- Gatal Pada Kulit Secara Efektif ala dr. Zaidul Akbar
Mulailah dengan awal terbaik dalam rencana penurunan berat badan.
Ini sebagaimana dilansir manadonesia dari Instagram @yuktetapsehat, pada Jumat, 9 Desember 2022, berikut adalah 7 tips diet yang wajib kamu lakukan.
1. Jangan lewatkan sarapan
Melewatkan sarapan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Anda bisa kehilangan nutrisi penting dan memungkinkan munculnya keinginan untuk ngemil lebih banyak karena merasa lapar.
Baca Juga: Resep Herbal Untuk Mengobati Nyeri Sendi Menurut dr Zaidul Akbar
Baca Juga: Luka Lecet Cepat Kering dan Tidak Infeksi, Cukup Gunakan Obat Tradisional ini
2. Makan teratur
Makan pada waktu yang teratur di siang hari membantu membakar kalori lebih cepat.
Ini juga mengurangi godaan untuk ngemil makanan tinggi lemak dan gula.