Garam: Risiko utama berasal dari tingginya kandungan natrium. Kelebihan konsumsi dikaitkan dengan hipertensi dan gangguan kardiovaskular.
MSG: Kandungan natrium lebih rendah dibanding garam. Risiko yang sering disebut adalah reaksi sensitivitas ringan pada sebagian individu, meski jarang terjadi.
4. Batas Konsumsi
Pengendalian jumlah konsumsi menjadi kunci. Garam direkomendasikan tidak lebih dari 5 gram per hari, sedangkan MSG belum memiliki batas resmi yang ketat, namun tetap disarankan digunakan secukupnya.
Dengan pemahaman ini, masyarakat dapat menyesuaikan penggunaan garam dan micin dalam pola makan sehari-hari sesuai kebutuhan tubuh agar tidak berlebihan.***
Artikel Terkait
Marquez dan Rossi Tertangkap Kamera Tak Saling Sapa di GP Austria, Bayang-Bayang Sepang 2015 Masih Ada
Strategi Mengelola Keuangan Sejak Dini demi Kehidupan yang Lebih Stabil
Pakar Ahli Ungkap Suplemen Vitamin C Bisa Jadi Andalan Kesehatan hingga Kecantikan
Menilik Strategi Menabung Dana Pensiun Menurut Pakar Ahli, Agar Tenang saat Masuk Usia 50 Tahun
Mobil SUV China Li Auto i8 Diluncurkan, Skandal Uji Tabrakan dengan Truk Dongfeng Justru Menuai Kritik Tajam
Viral! Digigit Ular Berbisa, Turis Mesir Diduga Minta Ganti Rugi Rp28,4 M ke Hotel Lombok
Bukan 17 Agustus 1945, Mulanya Proklamasi Kemerdekaan RI Direncanakan di Tanggal Ini Menurut Catatan Sejarah
Viral Bassist Feast Emosi ke Aparat yang Diduga Bertindak Kasar Terhadap Penonton saat Moshing
Viral! Diduga Tak Mampu Sewa Ambulans, Keluarga Bawa Pulang Jenazah dari RS Pakai Becak Motor
Waspada, 4 Kandungan Skincare Ini Bisa Memicu Iritasi pada Kulit Sensitif