Gak Perlu Main Suntik Putih, 6 Makanan ini Bakalan Bikin Kulit Jadi Putih, Halus, dan Lebih Sehat

Kandungan ketiga jenis bahan tersebut yang terdapat dalam buah-buahan dapat membantu mencerahkan kulit.

Tentunya untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi buah-buahan tersebut harus dilakukan secara rutin dan dikonsumsi setiap hari.

Setidaknya butuh waktu bertahun tahun untuk mendapatkan hasilnya, karena kandungan vitamin C, antioksidan dan likopen dalam buah tidak sebanyak dengan menggunakan infus puith.

Baca Juga: 5 Skincare yang Siap Menemani Keberuntungan Shio Babi, Tikus dan Kambing di Tahun Kelinci Air 2023

2. Glutation

Glutation merupakan jenis zat aktif yang mengandung antioksidan yang kuat.

Glutation sendiri ternyata sudah ada dalam tubuh kita, namun harus diaktifkan secara terus menerus untuk menghasilkan glutation dalam jumlah yang banyak.

Jenis makanan yang menjadi faktor pengaktifan glutation dalam tubuh yaitu biji bunga matahari yang kaya vitamin E dan selenium.

Kandungan kedua zat tersebut yang ada dalam biji bunga matahari yang menyebabkan produksi glutation dalam tubuh semakin berlimpah.

Jika kandungan glutation dalam tubuh semakin tinggi, maka dapat membantu mempercepat proses kulit menjadi putih.

3. Kacang Almond

Kandungan Vitamin E dan omega-3 dalam kacang almond sangat tinggi yang berfungsi menghaluskan kulit.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kacang almond pun dalam takaran yang wajar dan tidak berlebih.

Baca Juga: Simak Yuk! Berikut 3 Shio Hoki yang Cocok dengan Skincare Facial Cleanser, Kulit Wajah Bersih Maksimal di 2023

4. Ikan dan Seafood