MANADOENSIA.COM - Tradisi kita mengonsumsi makanan sehat memiliki manfaat yang luar biasa. Salah satu contohnya adalah madu, yang memiliki kandungan probiotik dan antibiotik alami.
Bakteri baik dalam madu, yang disebut prebiotik, memberikan efek positif pada sistem pencernaan kita.
Saat bakteri baik ini tumbuh dan berkembang dalam tubuh kita, mereka membantu memperbaiki kondisi usus.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi madu sebagai sumber prebiotik yang berkualitas.
Hal ini disampaikan oleh pakar pengobatan sunnah, dr. Zaidul Akbar dalam video YouTubenya.
Selain madu, rempah-rempah seperti jahe dan tempe juga mengandung probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan.
"Ketika teman-teman ingin mengonsumsi teh, disarankan untuk menggunakan gula alami seperti madu atau gula aren daripada gula pasir," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ini Yang Terjadi Jika Kita Sering Bersedekah Makanan Menurut dr. Zaidul Akbar
Selain itu, kurma juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga keseimbangan gula dalam tubuh.
Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan sehat seperti rempah-rempah dan buah-buahan juga memberikan manfaat prebiotik.
"Contohnya, jahe, kayu manis, dan cengkeh memiliki kandungan mineral penting yang mendukung kesehatan sel tubuh kita,' sebutanya.
Selain itu, mengonsumsi makanan fermentasi seperti tempe juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan jumlah probiotik dalam tubuh.
Salah satu makanan sehat yang sangat diakui kata dr. Zaidul Akbar adalah kimchi, makanan khas Korea yang mengandung probiotik.