MANADONESIA.COM – Berikut penjelasan mengenai 5 tips mudah ala dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi hipertensi.
Bagi penderita hipertensi atau darah tinggi, 5 tips ala dr. Zaidul Akbar ini menjadi solusi yang ampuh.
Dikutip Manadonesia.com dari kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada 21 Oktober 2021, berikut adalah 5 tips jitu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Naruto Shippuden: Inilah 4 Hokage di Balik Bayangan Desa Konoha, Siapa Favoritmu?
Menurut dr. Zaidul Akbar cara pertama yang harus kita lakukan adalah dengan memperbanyak sholat sunah.
"Yang pertama saran saya bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi, cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah. Perlamalah rukuk dan sujud anda. Kalau sholat sunnah kan kita bisa lama dengan baca Quran. Jadi kalau nanti belum banyak hafalannya bisa baca Quran yang pakai standing. Rukuknya di perlama sujudnya diperlama terutama sholat malam. Itu sholat Yang sangat baik untuk mencegah atau mungkin menurunkan tekanan darah," kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa hal yang harus dilakukan penderita darah tinggi adalah banyak minum air putih.
"Yang kedua tekanan darah tinggi sebenarnya ketakseimbangan dalam tubuh kita. Terutama ketak seimbangan air dan mineral. Maka cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurut beliau, banyak minum air putih adalah salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah.
Yang ketiga konsumsi air kelapa, sebab air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Baca Al Fatihah dan 1 Surah Ini, Allah Sembuhkan Penyakit Keras Yang Dialami Kata Syekh Ali Jaber
“Jadi mungkin kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja Insya Allah akan sangat membantu Membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr. Zaidul Akbar.
Yang keempat selain masalah cairan, dr. Zaiduk Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
"Konsumsi lah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, lidah buaya atau beberapa jenis sayuran yang dia tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh seperti Brokoli dan asparagus Insya Allah akan membantu," ungkap dr. Zaidul Akbar.