Rendam satu sendok teh biji chia dalam air selama satu jam sehingga kandungan seratnya keluar
Campurkan satu setengah gelas air dengan 1 sdt air jeruk lemon dan biji chia yang telah direndam serta tambahkan satu sendok teh madu.
Minuman shake kini siap untuk dinikmati. Minum ini setiap pagi sebelum sarapan dan jangan lupa awali dgn Bismillah.
Semoga bermanfaat.***