Sakit Maag dan Asam Lambung Mengganggu Ibadah Puasamu di Bulan Ramadhan? Simak Tips dr L. Aswin SpPD

Dengan disiplin tersebut akan melatih asam lambung nya dengan lebih baik.

Dan hal ini memang sudah terbukti dalam penelitian klinis.

Saat makan sahur dan buka puasa harus makan menu yang seimbang kata dr. L. Aswin, SpPD.

Baca Juga: Inilah 4 Keutamaan Bulan Rajab, Bulan yang Sangat Istimewa

"Yakni seimbang antara kalori, karbo, lemak, protein, kebutuhan cairan, dan gula saat berbuka puasa," kata dr. L. Aswin, SpPD.

"Lalu, harus sedikit menghindari makanan yang terlalu berbumbu, asam, pedas, dan berminyak," tambahnya.

Menurutnya juga, penderita maag perlu untuk berolahraga, terutama sesaat sebelum berbuka puasa.

Sebab dengan berolah raga, menggerakkan tubuh kita sekaligus usus kita agar mencerna makanan lebih baik atau lebih cepat.

Baca Juga: Dahsyatnya Manfaat Pohon Bidara Dalam Islam menurut Ustadz Khalid Basalamah

"Jadi pengosongan makanannya lebih cepat, dan tidak akan ada makanan yang terkumpul cukup lama di lambung," tutur dr. L. Aswin, SpPD.

Demikian tips puasa di bulan Ramadhan bagi penderita Maag menurut Dr. L. Aswin, SpPD.

Menurutnya, intinya kita harus memperhatikan asupan makanan kita saat sahur dan buka puasa di bulan Ramadhan.

Itulah tips mencegah naiknya asam lambung atau maag dari dr. L. Aswin, SpPD. ***