Jika ibadah dan beragama saja kita dilarang berlebihan, apalagi dalam berpikir.
Bagaimana kemudian cara kita berhenti overthinking?
Menurut Habib Jafar ada beberapa hal yang bisa kita coba lakukan.
Menurutnya, kita harus menyadari bahwa pikiran itu memang harus dibatasi karena akal itu diciptakan dalam keterbatasan, maka janganlah gunakan akal untuk sesuatu yang berlebihan.
Ketika kita sudah merasa lelah dalam berpikir, serahkanlah semuanya pada hati.
Berharap ketika kita menyerahkannya pada hati, maka hati kita akan tawakal dan ikhlas menerima segala sesuatu.
Selain itu, manfaatkan waktu-waktu luang kita untuk melakukan kegiatan yang bermanfaat.
Namun yang paling utama isilah waktu luang kita untuk beribadah dan berdzikir agar tidak ada ruang kosong dalam pikiran kita.
Ingatlah bahwa segala sesuatu itu ada batasnya. Ketika batas itu kita terobos maka kecelakaan, kekacauan, dan keburukan yang akan kita dapatkan.***