Alami Stres? Cepat Amalkan Doa Anti Galau ini, Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

3. QS 4:103 "Selanjutnya, apabila kamu telah menyelesaikan salat(mu), ingatlah Allah ketika kamu berdiri, pada waktu duduk dan ketika berbaring. Kemudian, apabila kamu telah merasa aman, maka laksanakanlah salat itu (sebagaimana biasa),"

4. QS 15:9 "Sesungguhnya Kamilah yang menurunkan Al-Qur'an, dan pasti Kami (pula) yang memeliharanya,".

5. QS 54: 17, 22, 32 dan 40

Ustadz Adi Hidayat menjelaskan rasa galau atau kecemasan berlebihan muncul di hati lalu mempengaruhi pikiran.

Maka solusinya adalah pertama yakinkan pada dirimu, lawan rasa galau tersebut lalu kemudian berdzikirlah kepada Allah SWT.

Rumus cepat mengghilangkan rasa galau obat yang pertama kata Al-Quran adalah Dzikrullah .

Amalan Dzkirullah yaitu:

- Setelah sholat ucapkanlah dzikir yang berupa kalimat thayyibah yaitu beristighfar "Astagfirullah Allahumma antassalam wa minkas salam tabarakta ya dzaljala li wal ikram,".

Artinya: “Ya Allah, Engkau adalah Zat yang mempunyai kesejahteraan dan dari-Mu kesejahteraan itu kepada-Mu akan kembali lagi segala kesejahteraan itu, Ya Tuhan kami, hidupkanlah kami dengan sejahtera,".

- Setelah itu berwudhu lalu amalkan QS 15:9 "Dengan keagunganKu, Aku turunkan Al-Quran itu sebagai dzikir,".

Al-quran adalah sebagai dzikir diantara fungsinya adalah memberikan ketenangan pada jiwa.

Dijelaskan pada QS 8:2, Sepanjang ada insan yang beriman ketika ia membaca Al-Quran akan ada getaran pada jiwanya lalu meningkatkan iman dan menyambungkan hubungan dengan Allah.

Ustadz Adi Hidayat menjelaskan, jika membaca ayat suci Al-Quran bukan hanya di lisan saja, namun harus menghubungkannya dengan qalbu.

- Jika rasa galau masih tersisa di dalam hati, setelah dalam sholat pada saat sujud mengadulah ke Allah, tumpahkan semua kegelisahan sampai berlinang air mata.

Karena Sholat mengumpulkan semua jenis dzikir yang dapat mengobati rasa cemas.