Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Makanan dan Herbal yang Tepat Menurut dr. Zaidul Akbar

MANADONESIA.COM - Menurut dr. Zaidul Akbar, ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang memerlukan perawatan khusus.

Dalam upaya menjaga kesehatan ginjal, pemilihan makanan yang tepat sangatlah penting.

Berikut adalah beberapa tips dan informasi mengenai cara menjaga kesehatan ginjal dengan makanan dan herbal yang tepat.

Baca Juga: Manfaat Minum Rempah-rempah Hangat untuk Kesehatan: Kapan Waktu yang Tepat? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Untuk menjaga kesehatan ginjal kata dr. Zaidul Akbarx penting untuk memperhatikan asupan gizi sehari-hari.

"Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk melindungi ginjal dari kerusakan," ujarnya.

Gula dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal, oleh karena itu, hindarilah konsumsi gula berlebihan.

Pilihlah alternatif pengganti gula yang lebih sehat, seperti stevia atau madu.

Baca Juga: Apakah Nabi Adam Puasa? Berikut Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Konsumsi garam berlebihan juga dapat merugikan kesehatan ginjal. Batasilah asupan garam dan pilihlah makanan yang rendah garam untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Beberapa buah-buahan juga kata dr. Zaidul Akbar seperti melon, semangka, dan stroberi mengandung banyak air dan serat, yang dapat membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.

"Beberapa jenis herbal seperti alang-alang dan serai memiliki sifat diuretik alami yang membantu membersihkan ginjal dari toksin dan meningkatkan produksi urine," sebutnya.

Konsumsi biji-bijian seperti kacang-kacangan dan biji bunga matahari dapat memberikan nutrisi penting seperti magnesium dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan ginjal.

dr. Zaidul Akbar mengatakan jika konsumsi protein dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan beban kerja ginjal.

"Batasilah konsumsi daging merah dan produk olahan daging, dan pilihlah sumber protein nabati yang lebih sehat seperti kacang-kacangan dan kedelai," sarannya.