Ini Waktu Yang Pas Jika Berolahraga Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan Menurut dr. Zaidul Akbar

MANADONESIA.COM - Waktu yang pas berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar.

Jika ingin berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadhan maka ada waktu yang pas menurut dr. Zaidul Akbar.

Berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadhan bisa dilakukan dengan syarat ada waktu yang pas saat melakukannya.

Kenapa berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadhan ada waktu yang ditentukan, agar supaya tidak mudah lemas saat berpuasa dan tentunya membuat sehat tubuh kita.

Baca Juga: Ini Waktu Paling Tepat Untuk Makan Buah Yang Benar Dan Sehat Menurut Ustadz Abdurrahman Dani

Lantas bagaimana caranya berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadhan agar tetap membuat tubuh kita bugar tapi tetap menjalankan ibadah puasa.

Seperti dilansir Manadonesia melalui akun Tiktok @roemah.sehat pada Sabtu, 18 Maret 2023.

Di jelaskan oleh dr. Zaidul Akbar bahwa kalau Anda yang mau olahraga, waktu bulan ramadhan dan lagi puas maka olahragalah menjelang berbuka.

Kata dr. Zaidul Akbar, itu saat yang paling baik untuk memunculkan Growth Hormonnya, Exercise yang dilakukan saat puasa itu sangat baik.

Baca Juga: Ini Menu Berbuka Puasa Terbaik Di Bulan Ramadhan Menurut dr. Zaidul Akbar

Itu bisa mem-Push Up kondisi Growth Hormon berkali lipat ujar dr. Zaidul Akbar.

"Karena kita mau buka kan jadi aman kita, jangan banyak-banyak dan nggak usah lama-lama juga," kata dr. Zaidul Akbar.

"Jadi kita sahur misalkan jam 4, dan katakanlah buka biasanya jam 6, itukan sudah 14 jam," ujar dr. Zaidul Akbar.

Dan menjelang pagi jam berbuka kita sudah mulai olahraga, entah Itu Push Up, atau apa terutama olahraga beban.

Baca Juga: Benarkah Makan Tempe Mentah Bisa Bikin Badan Jauh Lebih Sehat? Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar