Begini Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Mudah Menurut Ade Rai, Tak Perlu Olahraga Berat!

MANADONESIA.COM - Begini cara menurunkan berat badan dengan mudah menurut Ade Rai.

Ade Rai, sang binaraga legendaris Indonesia, kali ini akan menjelaskan cara menurunkan berat badan dengan mudah.

Ade Rai juga akan menjelaskan bagaimana cara menurunkan berat badan dengan mudah dalam artikel ini.

Baca Juga: Rekomendasi 5 Serum Bikin Kulit Glowing di Usia 40 Tahun Keatas, Dijamin Awet Muda Seperti Song Hye Kyo

Diketahui bahwa menurunkan berat badan memang tidak mudah dilakukan, namun kali ini Ade Rai akan membagikan tips cara yang lebih gampang.

Dalam menurunkan berat badan, banyak kendala yang dihadapi, terutama mengendalikan nafsu makan yang agak sulit ditahan oleh sebagian orang.

Namun kali ini pebinaraga Ade Rai akan membagikan bagaimana menurunkan berat badan dengan mudah.

Seperti dilansir Manadonesia melalui akun Tiktok @septy53471 pada Minggu, 19 Maret 2023.

Baca Juga: Waspadai Penyakit Bakhil di Bulan Ramadhan, Ustadz Khalid Basalamah: Bisa Bikin Kakak Beradik Berkelahi Karena

Dalam vidionya, Ade Rai menjelaskan cara untuk menurunkan kadar lemak dan meningkatkan masa otot.

"Yang pertama adalah, melakukan aktivitas yang namanya berpuasa," ujar Ade Rai.

Konsep berpuasa menurut Ade Rai, sebenarnya sederhana, hanya lebih kepada kita me-manage atau mengatur jendela tidak makan kita.

Harusnya kata Ade Rai menjadi lebih lama dibandingkan dengan jendela makan kita.

"Karena yang terjadi hari ini, teman-teman tau kenapa kita berat badannya naik, karena jendela makan kita terlalu dominan 70%," ucap Ade Rai.