Begini Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Mudah Menurut Ade Rai, Tak Perlu Olahraga Berat!

Baca Juga: Kejaksaan Tinggi Jakarta Tawarkan Damai Kepada Keluarga David Ozora, Ini Tanggapan Kuasa Hukum Dan Jonathan La

Sekarang kata Ade Rai, kita balik, 70% menjadi tidak makan dengan cara yang mudah saja.

Kadang-kadang kata Ade Rai, kita bisa skip breakfast atau kita skip dinner, bisa pilih yang mana.

"Sehingga terjadi yang namanya jendela makan kita yang hanya di kisaran antara 4-8 jam," jelas Ade Rai.

Kata Ade Rai, itu yang bisa kita jadikan sebagai jendela makan kita.

Selanjutnya yang ke-2 kata Ade Rai, adalah mengontrol yang namanya salah satu daripada makronutrisi kita yaitu karbohidrat.

Sehingga jika ingin menurunkan berat badan dengan mudah maka lakukan kedua tips di atas dengan sungguh-sungguh maka berat badan bisa diatasi.

Itulah tips mudah dari Ade Rai untuk menurungkan berat badan tanpa olahraga yang berat. ***