Ternyata Sholat Tarawih Ramadhan Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik, Berikut Penjelasan dr. Tirta

MANADONESIA.COM - Kita semua tahu bahwa jumlah rakaat sholat tarawih saat Ramadhan mencapai bilangan 20, dan ternyata itu bisa membantu kita meningkatkan ketahanan fisik.

Bahkan gerakan sholat tarawih bisa membantu meningkatkan kesehatan fisik, emosional, mengembalikan masa otot hingga meningkatkan kesehatan mental.

Karena gerakan sholat tarawih saat Ramadhan itu seperti olahraga, bisa meningkatkan perilaku, suasana hati dan pikiran.

Baca Juga: Waspada! Jauhi 3 Jenis Minuman Ini Agar Kamu Terhindar dari Penyakit Stroke, Salah Satunya Soda!

Selain itu, sholat tarawih juga bisa meningkatkan kualitas hidup, memicu meningkatnya energi, mengurangi kecemasan, depresi bisa membuat suasana hati menjadi positif.

Dilansir Manadonesia.com di kanal Youtube dr. Tirta, lulusan kedokteran UGM ini mengatakan kegiatan-kegiatan ibadah selama puasa Ramadhan itu memiliki manfaat terhadap kesehatan termasuk kesehatan fisik.

“Salah satu ibadah yang bermanfaat terhadap kesehatan fisik adalah sholat tarawih, kita semua tahu bahwa intens olahraga selama puasa itu harus lebih ringan,” kata dr. Tirta.

“Setelah kita berbuka, kita melanjutkan aktifitas dengan sholat Isya dilanjutkan dengan sholat tarawih, ketika tarawih kalori kita terbakar dan itu termasuk dalam olahraga,” kata dr. Tirta.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 5 Tips agar Tetap Sehat dan Fit Selama Puasa Ramadhan

“Karena rakaatnya banyak sehingga bisa membantu membakar kalori dengan gerakan sholatnya, sehingga jika kita melanjutkan olahraga setelah sholat tarawih itu merupakan waktu yang pas,” ucap dr. Tirta.

“Karena ketika sholat tarawih ibaratnya seperti kardio tapi dalam intensitas sedang. Tarawih itu kalau kita lakukan serius itu sangat bermanfaat terhadap kesehatan fisik,” ucap dr. Tirta.

“Karena memang gerakan sholat tarawih itu bisa membuat stamina fisik terkuras atau capek,”kata dr. Tirta.

Dr. Tirta menyarankan setelah aktifitas sholat tarawih itu sangat bermanfaat kalau kita lanjutkan dengan olahraga seperti gym dan kegiatan fisik lainya.

Baca Juga: Wajib Punya! Berikut 5 Rekomendasi Cushion Viral, Mampu Sempurnakan Tampilanmu di Idul Fitri 1444 H