Wajib Tahu! Berikut 5 Rekomendasi Makanan yang Ampuh Bikin Kulit Glowing

Yogurt low fat selain banyak mengandung vitamin A, juga terdapat acidophilus yaitu bakteri baik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Kamu bisa mencampur yogurt dengan buah supaya lebih lezat dan bernutrisi, baik dikonsumsi saat sarapan atau sebagai cemilan sore.

Baca Juga: Simak Rekomendasi 4 Produk Wajah buat Cowok, Auto Glowing dan Jaga Ketampanan Tetap Stabil

2. Hebatnya Buah Berry

Buah berry adalah salah satu makanan yang mengandung banyak antinoksidan, yang pastinya akan membuat kulit tetap awet muda.

Antioksidan sangat hebat dalam melindungi kulit dari radikal bebas seperti paparan sinar UV.

Selain itu, buah berry juga mampu mencegah penuaan dini. Sebaiknya dikonsumsi setiap

hari agar lebih terasa efeknya pada kulitmu.

3. Asam Lemak Esensial

Essential fatty acid atau asam lemak esensial berperan dapat menjaga kesehatan membran sel.

Sel membran sendiri bertugas menjaga kadar air dalam tubuh, sehingga jika semakin kuat, maka sel tersebut juga akan mampu menjaga kulit tetap lembab dan segar.

Asam lemak esensial ini terdapat pada kacang-kacangan seperti walnut, biji seperti flaxseed dan ikan laut segar seperti salmon.

Baca Juga: Bye Ketek Hitam! Berikut 5 Rekomendasi Produk Pencerah Ketiak, Dijamin Glowing dan Semakin Percaya Diri

4. The Mighty Green Tea

Jangan hanya mengandalkan sheemask, sebaiknya juga mengonsumi teh agar kesehatan kulitmu terjaga.