Doyan Ngemil tapi Takut Gemuk? Berikut 5 Makanan yang Nggak Bikin Gendut Meski Dimakan Malam Hari

Jika urgent sangat merasa lapar pada malam hari, kamu bisa mengonsumsi satu buah telur rebus untuk menambah energi.

Baca Juga: Bocoran 5 Suplemen Andalan Aktris Uhm Jung Hwa Pemeran Drakor Doctor Cha, Awet Muda Hingga Umur 53 Tahun!

2. Kentang Kukus

Kentang kukus juga termasuk makanan yang aman dikonsumsi saat malam hari.

Kentang sendiri merupakan makanan yang mengandung karbohidrat pengganti nasi, aman dimakan untuk kamu yang sedang melakukan diet.

Dengan mengonsumsi kentang, perutmu akan terasa cepat kenyang, makanan yang satu ini juga dapat membantu melancarkan sembelit.

3. Kacang

Sumber karbohidrat lainnya selain kentang adalah kacang dan biji-bijian.

Kacang yang cocok untuk dijadikan cemilan malam adalah kacang merah, kacang hijau, atau kacang polong.

Buat kamu yang takut gemuk, bisa mengonsumsi nasi merah, oat, quinoa, jagung, chia seed dan biji-bijian lainnya yang rendah karbohidrat.

Baca Juga: Wajib Coba! Berikut 3 Rekomendasi Skincare untuk Kulit Sensitif yang Patut Menjadi Andalan

4. Salmon dan Tuna

Salmon dan tuna merupakan ikan yang mengandung lemak dan sangat lezat.

Namun meskin begitu, dua macam ikan ini tak akan membuat berat badanmu bertambah.

Eits.. tapi nggak boleh berlebihan ya, harus juga menakar porsinya saat dikonsumsi.