4 Manfaat Mentimun untuk Darah Tinggi: No 3 Wajib Diketahui oleh Penderita Hipertensi

Sobat sehat, berdasarkan sebuah studi dalam jurnal farma kornosvium, kandungan Kokobur betakin dalam mentimun bisa membantu mencegah terosklerosis.

Aterosklerosis adalah kondisi ketika plak menumpuk di dalam pembuluh darah arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Jika Ateros-klerosis terjadi di Arteri yang mengarah ke organ ginjal, hal ini dapat berisiko terjadinya tekanan darah tinggi bahkan gagal ginjal.

3. TINGGINYA MAGNESIUM PADA MENTIMUN

Sobat sehat, manfaat mentimun untuk darah tinggi selanjutnya adalah mentimun tersebut mengandung magnesium tinggi.

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Lcvr, bahwa kandungan magnesium pada mentimun memiliki efek yang baik terhadap pendertita hipertensi.

Pasalnya, mangnesium dapat berinteraksi dengan kalsium, mengurangi resistensi pembuluh darah perifer, meningkatkan pelepasan oksida nitrat dan sekresi prostaglandin endotel serta mendukung efek obat darah tinggi

Di samping itu, magnesium dapat membantu dalam membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks, dan dengan itu darah akan mengalir lebih lancar dan tekanannya menurun.

Baca Juga: 5 Tips Membuat Kulit Awet Muda, Langkah Pertamanya Tak Boleh Terlewatkan!

4. MENURUNKAN BERAT BADAN

Sobat sehat, mentimun adalah buah yang rendah kalori, mengandung air dan diperkaya dengan serat larut.

Sebuah riset dalam jurnal hypertention menunjukkan, bahwa menurunkan berat badan sebanyak 1 kg dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sekitar 1 mmhg.

Selain itu mentimun bisa membantu anda agar terhindar dari kondisi obesitas yang dapat meningkatkan risiko hipertensi atau memperparahnya.

Sobat sehat, itulah beberapa ulasan mengenai manfaat mentimun untuk darah tinggi atau hipertensi, semoga bermanfaat. ***