5. Acar
Baca Juga: Foto Indra Bekti Hilang dari Instagram Aldila Jelita, Cerai?
Sama seperti makanan asin, acar penuh dengan natrium, dan terlalu banyak natrium sangat buruk bagi kesehatan Anda dan akan menimbulkan rasa haus saat Anda berpuasa. Para atlet pada umumnya tidak disarankan untuk mengonsumsi acar.
6. Makanan kaleng
Setelah berpuasa lebih dari 15 jam, Anda akan membutuhkan berbagai makanan bergizi yang pasti tidak akan Anda dapatkan dari makanan kaleng. Jadi, pilih makanan segar dan hindari makanan kaleng sebanyak yang Anda bisa.
7. Nasi dan pasta
Cobalah untuk mengurangi jumlah nasi dan pasta yang Anda makan karena sebagian besar mengandung karbohidrat dan akan membebani perut Anda.
8. Buah jeruk
Hindari buah jeruk karena menyebabkan asam lambung dan gas.
9. Makanan kaya lemak
Makanan seperti krim, daging berlemak, ghee, dan makanan kaya lemak lainnya menyebabkan rasa haus, rasa lapar dini, dan meningkatkan kadar kolesterol.
10. Makanan yang digoreng
Cobalah untuk menghindari gorengan dan menggantinya dengan sayuran. Makanan yang digoreng menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan pencernaan.
11. Teh dan kopi
Jangan minum teh dan kopi segera setelah berbuka karena dapat mencegah penyerapan zat besi dan anemia.