Berat Badan Malah Naik Saat Puasa? Jauhi 11 Makanan Ini!

MANADONESIA.COM - Kebiasaan makan yang buruk di bulan Ramadhan mengakibatkan penambahan Berat Badan pada beberapa orang meski banyak orang berpuasa selama sebulan penuh.

Padahal, pada bulan Ramadhan ini bisa kita jadikan momen untuk menjaga asupan tidak bergizi selama 11 bulan sebelumnya.

Berikut tips menghindari penambahan berat badan dan meminimalisir rasa haus selama bulan suci, seperti dikutip dari egypttoday, Minggu 26 Februari 2023, sebagai berikut.

Baca Juga: Kenal Onde-Onde Ini? Ini Cara Paling Gampang Untuk Membuatnya

1. Minuman ringan bersoda

Minuman bersoda penuh dengan gula dan bahan-bahan berbahaya namun tidak memiliki manfaat sama sekali. Gantilah dengan jus alami.

2. Makanan asin

Makanan asin menyebabkan retensi air dan rasa haus. Sebisa mungkin, hindari makanan asin saat sahur.

3. Makanan pedas

Baca Juga: 3 Suku Unik dan Seram di Dunia, Ada Tradisi yang Boleh Rebut Suami Orang Loh!

Makanan tinggi kandungan cabai harus dihindari selama Ramadhan karena dapat menyebabkan perut menjadi asam dan masalah pada sistem pencernaan.

4. Makanan penutup

Salah satu alasan utama mengapa beberapa orang bertambah berat badan di bulan Ramadhan adalah karena mereka banyak makan makanan penutup setelah buka puasa.

Jika Anda makan makanan penutup secukupnya, Anda akan menurunkan berat badan di bulan Ramadhan. Atau ganti makanan penutup dengan buah-buahan, yang juga penuh dengan cairan dan vitamin dan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.