MANADONESIA.COM - Menu sarapan yang baik adalah menu sarapan yang sehat dan memiliki kandungan protein yang tinggi.
Kandungan protein pada menu sarapan, dipercaya dapat mengunci rasa lapar hingga siang sehingga cocok untuk yang sedang menjalani program diet.
Sarapan yang tinggi protein tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan otot dan mendukung penurunan berat badan.
Baca Juga: Menu Makanan Rebus Selama Seminggu, Dijamin Berat Badanmu Langsung Turun!
Meski begitu, dapat juga membuat seseorang merasa kenyang sepanjang hari.
Berikut adalah menu sarapan tinggi protein yang cocok untuk diet.
1. Telur
Telur adalah menu sarapan simpel namun bermanfaat, dalam dua buah telur terdapat sekitar 12 gram protein yang cocok untuk mengganjal perut hingga siang.
Baca Juga: 7 Tips Diet Yang Wajib Kamu Lakukan, Agar Dapat Berat Badan Yang Ideal
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, terdapat juga kandungan kolin dalam telur yang dapat membakar lemak.
2. Selai Kacang
Selai kacang yang cocok untuk dijadikan menu tambahan sarapan adalah selai kacang alami yang hanya terbuat dari kacang tanah dan garam
Selai kacang alami umumnya tidak menambahkan gula komposisinya, ahli gizi menyarankan untuk membuat smoothie yang penuh gizi untuk memulai hari.
Baca Juga: Tips Jitu Hilangkan Gatal- Gatal Pada Kulit Secara Efektif ala dr. Zaidul Akbar
Disarankan untuk mencampurkan satu cangkir susu almond tanpa pemanis dengan satu sendok bubuk protein, setengah buah pisang, dan 1 sendok makan selai kacang.