6 Menu Sarapan Tinggi Protein yang Cocok Untuk Diet, Dapat Menjadi Pilihan Tepat Nih

3. Dada Ayam

Bagi yang senang sarapan dengan porsi yang sedikit berat bisa mencoba menu sarapan dengan dada ayam

dalam 4 ons atau sekitar 113 gram dada ayam terkandung sekitar 19 gram protein.

4. Oatmeal

Menu sarapan menggunakan karbohidrat tentu saja diperbolehkan asal tinggi serat dan protein serta rendah lemak, dalam satu cangkir oatmeal dimasak terkandung sekitar 6 gram protein

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang bagus untuk bahan bakar tubuh dan serat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Roti Gandum Berkecambah

Tidak semua roti tinggi karbohidrat yang dapat menghambat program penurunan berat badan

Roti gandum berkecambah dapat menjadi pilihan yang tepat karena roti ini pada nutrisi yang cocok untuk menu diet

Melengkapi roti tersebut dengan buah alpukat yang dihancurkan dan salmon asap, menu tersebut sangat baik untuk sarapan.

6. Ikan Salmon

Salmon adalah salah satu makanan yang mengandung protein hingga 17 gram dalam 3 ons atau 85 gram

Tak hanya protein lemak baik juga terdapat dalam salmon sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan.***