Kenali 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Osteoporosis, Apa Saja?

MANADONESIA.COM - Kenali 5 kebiasaan sepele, namun penyebab osteoporosis atau tulang keropos.

Meski sepele, sebaiknya dihentikan 5 kebiasaan ini, agar tidak tulang tetap sehat dan jauh dari osteoporosis.

Sebagaimana diketahui, osteoporosis atau tulang keropos selalu diidentikan dengan orang tua. artinya, ia merupakan penyakit orang tua.

Baca Juga: Berkumur dengan Minyak Ini, Sakit Gigi Auto Minggat Kata dr. Zaidul Akbar

Memang benar saat usia tua kepadatan tulang akan mulai berkurang ataupun menurun seiring bertambahnya usia.

Jadi teman-teman bisa mencegahnya dengan cara mencukupi kebutuhan vitamin D, kebutuhan kalsium dan juga olahraga teratur.

Tetapi mungkin banyak yang belum tahu dari kalau kebiasaan kita sehari-hari bisa menyebabkan tulang jadi lebih mudah keropos ataupun gampang rapuh.

Dikutip Manadonesia.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada 8 April 2022, simak penjelasan dr. Saddam Ismail tentang 5 kebiasaan sepele pemicu osteoporosis atau tulang keropos.

1. Makan makanan asin

Menurut dr. Saddam, makanan asin dapat mempengaruhi kepadatan tulang.

Baca Juga: Cara Mengobati Mata Minus Menggunakan Bahan Alami Ini, Resep ala dr. Zaidul Akbar

Ketika kadar natrium dalam tubuh banyak maka kalsium akan dilepaskan bersamaan dengan keluarnya urine maka akan sangat mempengaruhi kalsium pada tulang menjadi lebih rendah.

2. Jarang keluar rumah

Orang yang jarang keluar rumah akan membuat tulangnya menjadi mudah rapuh.