Coba Lakukan Olahraga Ringan ini di Rumah Jika Anda Terlalu Sibuk

8. Angkat Beban

Olahraga angkat beban tidak harus dilakukan di gym menggunakan dumble dan barble.

Anda pun bisa memanfaatkan peralatan seadanya yang bisa didapatkan di sekitar rumah, seperti timba berisi air atau sisa botol tak terpakai.

9. Menari

Menari merupakan pilihan yang tepat untuk berolahraga sekaligus hiburan.

Selain dapat membangkitkan suasana hati, menari juga berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

10. Naik Turun Tangga

Olahraga lain yang bisa Anda coba adalah naik turun tangga.

Meskipun gerakannya sangat sederhana, manfaat olahraga ini sangatlah luar biasa

Jika gerakan ini Anda lakukan secara maksimal, naik turun tangga bermanfaat untuk memperkuat otot dan tulang kaki.

Nah, itu tadi beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan dirumah.

Pada dasarnya, tidak ada keharusan untuk memiliki peralatan mahal untuk berolahraga.

Dengan memanfaatkan massa tubuh, Anda pun bisa tetap bugar dan sehat.***