6 Menu Sarapan Tinggi Protein yang Cocok Untuk Diet, Roti Gandum Salah Satunya

MANADONESIA.COM - Menu sarapan yang baik adalah menu sarapan yang sehat dan memiliki kandungan protein yang tinggi

Kandungan protein pada menu sarapan, dipercaya dapat mengunci rasa lapar hingga siang sehingga cocok untuk yang sedang menjalani program diet

Sarapan yang tinggi protein tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan otot dan mendukung penurunan berat badan.

Baca Juga: Coba Terapkan Sekarang, 5 Kebiasaan yang Membuat Masa Tua Tetap Sehat dan Bugar

Akan tetapi dapat juga membuat seseorang merasa kenyang sepanjang hari.

Berikut adalah menu sarapan tinggi protein yang cocok untuk diet

1. Telur

Telur adalah menu sarapan simpel namun bermanfaat, dalam dua buah telur terdapat sekitar 12 gram protein yang cocok untuk mengganjal perut hingga siang

Telur adalah sumber protein yang sangat baik, terdapat juga kandungan kolin dalam telur yang dapat membakar lemak.

Baca Juga: Segudang Manfaat, ini Khasiat Daun Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengobati Sariawan

2. Selai Kacang

Selai kacang yang cocok untuk dijadikan menu tambahan sarapan adalah selai kacang alami yang hanya terbuat dari kacang tanah dan garam

Selai kacang alami umumnya tidak menambahkan gula komposisinya, ahli gizi menyarankan untuk membuat smoothie yang penuh gizi untuk memulai hari

Disarankan untuk mencampurkan satu cangkir susu almond tanpa pemanis dengan satu sendok bubuk protein, setengah buah pisang, dan 1 sendok makan selai kacang.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata ini Manfaat Rahasia dari Daun Buah Belimbing, Berikut Penjelasan Lengkapnya