Ini 3 Menu Sahur yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Ibadah Puasa Jadi Nyaman di Bulan Ramadhan 1444 H

Kentang menjadi sumber karbohidrat yang baik dan cocok dijadikan menu sahur bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Ramadhan 1444 H Tahun 2023 Tak Lama Lagi, dr Zaidul Akbar Berbagi Tips Menu Sehat Untuk Sahur

Bagi penderita asam lambung, baiknya kentang diolah dengan cara direbus atau dikukus lalu ditumbuk.

Agar tidak bosan, kentang ini bisa ditambahkan dengan dada ayam rebus agar lebih bergizi sebagai menu sahur.

3. Beras merah

Beras merah merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Beras merah lebih baik dari beras putih karena kandungan seratnya yang tinggi.

Baca Juga: 5 Cara Agar Selama Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan 2023, 1444 H Nanti, akan Tetap Sehat

Selain itu, beras merah juga mengandung protein, zat besi dan vitamin B1 sehingga baik untuk dijadikan menu sahur.

Itulah 3 menu sahur yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.