6 Tips Puasa agar selalu Bugar Menjalankan Ibadah Ramadhan, Simak di Sini

Seperti menahan lapar, haus, nafsu, dan sebagainya, pastikan kamu tetap memiliki niat untuk bekerja dengan semangat.

Pastikan kalian tetap berniat bekerja dengan semangat.

Setelah kalian sudah memiliki niat, kalian dapat dengan mudah menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Ustadz Abdul Somad: Lupa Baca Doa Qunut Saat Sholat Subuh? bisa Lakukan ini

2. Porsi makan saat sahur mencukupi

ketika kalian sahur dan disaat berbuka puasa, kalian telah mengisi energi kediri kalian.

Tetapi, bukan berarti porsi makanan yang diambil harus berlebihan.

Untuk sahur, makanlah secukupnya, karena makan berlebihan akan membuat kalian akan mudah lemas dan mengantuk.

Makanlah makanan yang seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, dan serat.

Dianjurkan banyak konsumsi makanan yang mengandung banyak serat, seperti konsumsi sayur dan buah.

3. Pola tidur teratur

Menjaga pola tidur saat malam, apabila punya kebiasaan tidur terlalu malam, alangkah baiknya dihindari selama di bulan puasa.

Merubah pola tersebut dengan tidur lebih awal, agar bangun lebih awal atau di waktu sahur

Setelah menyantap sahur dan sholat subuh, dianjurkan kalian tidak tidur kembali.

Kalian bisa melakukan aktivitas ringan selama satu atau dua jam seperti, baca Al Quran, dzikir dan sebagainya.