Bulan Puasa Ramadhan Berat Badan Malah Naik? Hindari Jenis-jenis Makanan ini

MANADONESIA.COM - Bulan puasa Ramadhan 2023 tinggal menghitung hari lagi.

Bulan puasa Ramadhan menjadi momentum umat Islam di seluruh dunia untuk meningkatkan ibadah dan amalan-amalan sunnah lainnya.

Ada sebagian umat muslim yang menjadikan puasa Ramadhan selain untuk ibadah, tapi juga untuk diet atau menurunkan berat badan.

Baca Juga: Raffi Ahmad Ngaku pernah Punya Cicilan Rp2 Miliar per Bulan, Rigen: Buset Nyicil Bumi?

Hanya saja, bukannya turun berat badan, malah naik karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan-makanan tertentu saat buka puasa dan makan sahur saat Ramadhan.

Kok bisa? Bulan puasa Ramadhan malah berat bada naik?

Kebiasan-kebiasaan makan tanpa ukuran, konsumsi beragam jenis makanan saat buka puasa dan makan sahur di bulan Ramadhan bisa membuat berat badan kita malah naik.

Apalagi, saat buka puasa dan makan sahur, kita terlalu banyak mengkonsumsi yang berlemak, gula tinggi, dan lainnya.

Baca Juga: Ingin Kaya Seperti Sahabat Nabi? Ustadz Khalid Basalamah: Lakukan Amalan Ini Kata Rasulullah, Karunia Allah

Lalu, bagaimana cara menghindari berat badan naik saat bulan puasa Ramadhan?

Berikut, jenis-jenis makanan dan minuman yang harus kita kurangi saat bulan Ramadhan, agar puasa kita menjadi nyaman dijalani.

Mengutip dari egypttoday, berikut jenis-jenis makanan yang perlu kita hindari atau kurangi mengkonsumsinya saat bulan Ramadhan.

1. Minuman ringan bersoda

Minuman bersoda penuh dengan gula dan bahan-bahan berbahaya namun tidak memiliki manfaat sama sekali. Gantilah dengan jus alami.