Begini Cara Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Baik Untuk Tubuh Menurut dr. Zaidul Akbar

MANADONESIA.COM - Cara sarapan pagi yang sehat untuk tubuh kita harus diatur, tidak bisa sembarangan dilakukan.

Menurut dr. Zaidul Akbar, sarapan pagi adalah kebiasaan kebanyakan orang untuk mengawali hari sebelum beraktifitas.

Agar aktifitas kita tidak terganggu, maka kita dianjurkan untuk sarapan pagi, namun tetap memperhatikan menu yang sehat.

Baca Juga: Inilah 11 Manfaat Air Kelapa Muda, Salah satunya Mencegah Batu Ginjal

Dengan sarapan pagi yang sehat, maka kita akan memiliki daya tahan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari, misalnya sekolah, kekantor dan lainnya.

Saat kita sarapan pagi, tubuh kita akan semakin bertenaga dan tidak mudah dimasuki penyakit.

Lalu bagaimana cara sarapan pagi yang sehat dan baik untuk tubuh menurut dr. Zaidul Akbar?

Baca Juga: Tumpas Diabetes, Asam Urat, Rematik dan Hipertensi Hanya dengan Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar ini

Seperti dilansir Manadonesia.com melalui akun TikTok @lambungsehatalami pada Selasa, 21 Februari 2023

Dalam penjelasannya, dr. Zaidul Akbar mengatakan kalau pagi-pagi sebaik jangan banyak makan saat sarapan pagi, karena itu bukan waktu yang tepat untuk banyak makan.

Karena yang ia fahami kata dr. Zaidul Akbar, ada hormon di pagi hari itu, namanya hormon Grelin atau hormon lapar.

Baca Juga: Ternyata Tidur Bisa Sembuhkan Penyakit! Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

"Hormon Grelin itu pada saat pagi sangat sedikit banget, jadi pagi jangan banyak-banyak makan, secukupnya saja, makanpun sedikit tapi berkualitas," kata dr. Zaidul Akbar.

"Jadi minum madu saja satu sendok, minyak zaitun, atau makan beberapa potong buah, minum segelas air hangat atau air hangat campur jeruk, serei, kunyit dan lainnya," tambah dr. Zaidul Akbar.