Ramadhan di Depan Mata, Jaga Kesehatan Lambung Agar Terhindar Dari Maag, Cukup Tips dr. Zaidul Akbar ini

Menurutnya, itu dikarenakan ada 80 persen kekebalan tubuh manusia terdapat pada organ lambung.

Berikut ini tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung saat puasa agar tidak terkena maag.

1. Rutin konsumsi buah alpukat, pisang dan kurma

Mengkonsumsi 3 jenis buah tersebut sangat disarankan, ini karena 3 buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga rutin dikonsumsi agar lambung selalu terisi dan tidak kosong.

Karena jika kosong hal tersebut dapat menjadi masalah di lambung, 3 buah tersebut juga mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.

2. Konsumsi air tajin

Guna menghindari masalah yang terjadi di lambung, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak dan rutin mengkonsumsi air tajin minimal 1 gelas setiap hari.

"Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” jelasnya.

3. Perbanyak konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan pas

Menurut dr. Zaidul Akbar, sangat dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.

Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah sangat diperlukan untuk kesehatan lambung.

Untuk buah-buahan, sebaiknya menghindari buah yang mengandung getah dan juga kadar alkohol seperti nangka dan durian.

5. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu