Berikut 10 Tips Menjaga Kebugaran Saat Berpuasa Bulan Ramadhan, Jangan Konsumsi Makanan ini

MANADONESIA.COM - Bulan puasa Ramadhan tak lama lagi menyapa seluruh umat muslim di dunia.

Agar ibadah puasa di bulan Ramadhan kita menjadi maksimal, kita dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Demi mencapai ibadah puasa di bulan Ramadhan yang paripurna, tentu kita harus mengontrol jenis-jenis makanan atau asupan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Baca Juga: Bulan Puasa Ramadhan Berat Badan Malah Naik? Hindari Jenis-jenis Makanan ini

Apalagi, saat berbuka puasa, saking laparnya, kita tidak mampu membatasi apa saja makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Menu-menu makan sahur dan buka puasa saat bulan Ramadhan tentu sangat menggoda selera. Semua yang tersedia di bazar Ramadhan, kantin Ramadhan dan pasar Ramadhan, semua menu terbaik.

Nah, untuk menjaga tubuh kita tetap terjaga kebugarannya, mengontrol asupan makanan saat sahur dan buka puasa sangat diperlukan.

Baca Juga: Raffi Ahmad Ngaku pernah Punya Cicilan Rp2 Miliar per Bulan, Rigen: Buset Nyicil Bumi?

Apalagi, jenis makanan berminyak, gorengan, berlemak tinggi, dan kadar gula tinggi. Memang enak sebagai menu makanan, namun jumlahnya harus dibatasi.

Karena jika kita kebablasan, maka jangan heran jika bulan puasa Ramadhan, namun berat badan kita malah naik.

Di bawah ini, akan dijelaskan beberapa tips menjaga kebugaran saat bulan puasa Ramadhan.

Melansir dari Ahli Gizi Klinis di Healthbay Clinic Dubai Sara Abdelghany, Al Arabiya English, dengan mengikuti tips sederhana ini, berat badan bisa terkontrol saat bulan Ramadhan.

Baca Juga: Ingin Kaya Seperti Sahabat Nabi? Ustadz Khalid Basalamah: Lakukan Amalan Ini Kata Rasulullah, Karunia Allah

Berikut panduan menjaga berat badan selama bulan puasa Ramadhan: