Wow! Ini Dia Menu Diet Ekonomis dan Hindari Makanan ini Pada Pagi Hari, Dijamin Langsing dan Cantik

Badan yang gemuk dan melebihi berat badan ideal, dapat mengundang berbagai macam penyakit mematikan.

Baca Juga: Ide Jualan Takjil Bulan Ramadhan, Cuma Modal 4 Bahan Bisa Bikin Roti Goreng Vla Cokelat yang Lumer di Mulut

Berbagai macam penyakit seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes dan beberapa jenis kanker dapat mengintai kapan saja jika terjadi obesitas.

Pentingnya menjaga berat badan, sama dengan pentingnya menjaga kesehatan.

Untuk bisa mencapai berat badan ideal, sebaiknya mulai memperhatikan pola makanan.

Namun, jangan salah memilih menu diet yang kadang malah menimbulkan asam lambung dan kurus yang berlebihan.

Karena penting juga menjaga keseimbangan nutrisi dan vitamin dari makanan untuk energi pada tubuh.

Jika ingin langsing alami, cobalah mulai menghindari makanan yang mengandung gula, garam dan tepung-tepungan terutama pada pagi hari.

Karena pada pagi hari adalah jadwal tubuh mencuci racun, ketika kita mengonsumsi garam, gula atau tepung, malah akan diikat lagi oleh tubuh.

Selain garam, gula dan tepung-tepungan, juga sangat penting menghindari makanan yang mengandung minyak.

Untuk itu, jika di pagi hari, sebaiknya mengonsumsi buah-buahan karena enzimnya efektif dapat mencuci racun pada tubuh.

Ketika makan buah pada pagi hari saat perut kosong, akan menjadi anti oksidan yang kuat.

Enzim pada buah jika bercampur dengan enzim amilase pada mulut kita, akan menjadi pencuci racun yang sangat kuat.

Salah satu menu diet ekonomis yang patut dicoba adalah 1 buah ubi jalar (dikukus), ditambah dengan 1 buah telur rebus dan setengah bagian buah naga.

Makanan diet tersebut dapat memberi nutrisi dan energi untuk menemani aktifitas kamu di pagi hingga siang hari.