Tips Olahraga Selama Puasa ala dr. Tirta, Hindari Olahraga di Jam-jam Ini Jika Tak Ingin Sakit

MANADONESIA.COM - Berikut adalah tips olahraga selama puasa Ramadhan menuurut dr. Tirta.

Untuk tips olahraga dari dr. Tirta ini berkenaan dengan waktu yang baik untuk olahraga selama puasa.

Sementara itu, ada waktu-waktu yang sebaiknya tidak melakukan olahraga selama puasa karena berisiko jatuh sakit.

Baca Juga: Materi Kultum Cocok Dibawakan Sebelum Berbuka, Judul: Menyelami Hikmah Puasa Ramadhan

"- sebuah saran -

Waktu yg pas buat olahraga saat bulan puasa

Note : olahraga yg dilakukan saat puasa, dan intensitas (berat dan repetisinya diturunkan)," tulis dr. Tirta melalui akun Twitter miliknya @tirta_cipeng dikutip Manadonesia.com Kamis, 23 Maret 2023.

Berikut ini adalah waktu yang baik untuk olahraga selama puasa menurut dr. Tirta.

1. Menjelang berbuka puasa

Baca Juga: Materi Kultum Singkat Tentang Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan, Cocok Dibawakan Sebelum Tarawih

(16.30-18.00). Cocok bagi teman-teman yang mau program fat burning atau pembakaran lemak.

2. Setelah sholat tarawih

Anda bisa olahraga seperti home workout, jump rope, atau pergi gym.

3. Menjelang sahur