Panduan Hidup Sehat Berpuasa di Bulan Ramadhan, dr. Zaidul Akbar: Puasa Sarana Penyembuhan Penyakit

MANADONESIA.COM - Pentingya menerapkan pola hidup sehat saat berpuasa di bulan Ramadhan agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga.

Hidup sehat saat berpuasa di bulan Ramadhan adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memberi nilai gizi, menjaga pola tidur dan berolahraga ringan.

Saat berpuasa di bulan Ramadhan kita akan mengalami perubahan pola hidup.

Baca Juga: Benarkah Azab Kubur Dihentikan Selama Bulan Ramadhan? Tadabbur Ilmi Menjawab

Perubahan dimaksud saat berpuasa di bulan Ramadhan yaitu terjadi pada pola makan dan pola tidur yang nanti berdampak pada kesehatan tubuh.

Agar tubuh kita tetap sehat saat berpuasa di bulan Ramadhan maka panduan hidup sehat berpuasa di bulan Ramadhan dari dr. Zaidul akbar patut di simak.

berikut penjelasannya dilansir Manadonesia.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

"Ada satu buku judulnya the longevity solution, menariknya dalam buku itu mengatakan dokter di Amerika dan Kanada mereka mengobati pasien-pasien yang terkena diabetes menganjurkan untuk berpuasa", ungkap dr. Zaidul Akbar.

"Jadi puasa adalah sebenarnya itu intinya malah obat atau mungkin sarana untuk penyembuhan penyakit termasuk diabetes", sambung dr. Zaidul.

Baca Juga: Cara Hidup Sehat saat Bulan Ramadhan, Ini yang Terjadi Pada Tubuh saat Puasa, Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Menurutnya saat puasa yang paling penting adalah jangan tinggalkan karbohidrat, artinya jangan gara-gara berpuasa tidak makan karbo sama sekali.

"Sebenarnya tidak masalah kalau anda makan beras atau nasi tapi nasi yang sehat masih mengandung serat, Contohnya beras coklat atau beras coklat atau merah hitam lalu tambah lagi dengan protein," tutur dr. Zaidul

Makan ikan-ikan silahkan saja dan tambahkan dengan ramuan-ramuan yang bisa memperbaiki sensitifitas insulin.

Contoh kunyit, pare, atau kayu manis tapi mungkin itu disesuaikan dengan waktunya jadi pola makannya sesuaikan saja.