Cara Hidup Sehat saat Bulan Ramadhan, Ini yang Terjadi Pada Tubuh saat Puasa, Ini Kata dr. Zaidul Akbar

MANADONESIA.COM - Terapkan hidup sehat saat puasa Ramadhan maka ini yang akan terjadi pada tubuh tetapi ini akan berdampak kalau healthy eating.

Menerapkan hidup sehat saat di bulan Ramadhan sangat baik, karena puasa akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

Menerapkan cara hidup sehat baiknya tidak hanya saat puasa, tetapi diterapkan dalam kehidupan sehari-hari sebelum atau sesudah bulan Ramadhan.

Baca Juga: Sakit Maag dan Asam Lambung Mengganggu Ibadah Puasamu di Bulan Ramadhan? Simak Tips dr L. Aswin SpPD

Cara terbaik untuk detoks dan revitalisasi sel saat puasa ada fase-fasenya.

"Tapi ini bisa terjadi kalau makan sehat dan tidak berlebihan saat buka puasa dan tidak makan-makanan gorengan, hindari minum teh dan kopi terlalu berlebihan," kata dr. Zaidul Akbar.

berikut fase-fase yang terjadi dalam tubuh ketika menerapkan cara hidup sehat saat bulan puasa Ramadhan seperti dilansir Manadonesia.com dari kanal YouTube Bisikan.com.

Baca Juga: Makanan yang Tepat Untuk Ibu Hamil saat Sahur dan Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan 1444 H Nanti

Fase pertama, gula darah sama tekanan darah akan turun, tubuh akan mulai mengadakan proses pembersihan.

Pada fase ini orang akan mengalami sakit kepala, mual kemudian kelaparan.

Fase kedua, badan mulai menyesuaikan kondisi terutama di pencernaan.

Baca Juga: Punya Kolesterol Tinggi? Ini 5 Makanan Yang Wajib Dihindari Saat Puasa kata dr. Saddam Ismail

Pencernaan mulai fokus untuk menghasilkan energi dengan makanan yang sedikit dan sel darah putih akan lebih banyak diproduksi.

"dan menariknya ternyata pada fase ini mereka sudah mulai memperbaiki tubuh," kata dr. Zaidul Akbar.

Fase ketiga, energi badan mulai meningkat dan perasaan bahagia itu sudah mulai muncul karena tubuh mulai hilang sel-sel yang sudah rusak.