Mulai Langkah Perdana, Walking Kotamobagu Siap Lawan Asam Urat Hingga Perut Buncit, Siap Gabung?

MANADONESIA.COM - Komunitas Walking Kotamobagu atau yang lebih dikenal dengan sebutan Walkot, merupakan sebuah komunitas jalan sehat yang baru saja dibentuk dan telah berhasil menarik banyak peminat dalam waktu singkat. Meskipun baru berusia satu bulan, komunitas ini telah berhasil menarik perhatian warga Kotamobagu, mulai dari kalangan anak muda hingga orang dewasa.

Pada Minggu, 25 Agustus 2024, Walkot memulai langkah perdananya di alun-alun Boki Hontinimbang. Acara tersebut berhasil menarik banyak partisipan yang antusias untuk turut serta dalam kegiatan jalan sehat bersama komunitas ini. Kehadiran Walkot memberikan warna baru bagi pecinta olahraga murah di Kotamobagu, terutama bagi mereka yang mencari aktivitas fisik yang ringan namun memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Kesehatan dari Jalan Sehat
Menurut Penunjuk Jalan (Pj) Walkot, Fachris Mokoginta, jalan sehat merupakan salah satu bentuk olahraga yang mudah dilakukan oleh siapa saja, tanpa memerlukan peralatan atau pakaian khusus yang mahal.

"Di Walkot, kita akan membiasakan diri untuk melakukan olahraga jalan sehat secara rutin. Tujuannya adalah untuk memperoleh banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita," ujar Fachris.

Senada dengan Fachris, salah satu pendiri Walkot, Andi Tungkagi menjelaskan bahwa jalan sehat memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya adalah membantu menghilangkan asam urat dan mengurangi risiko perut buncit.

(gnwn)

"Outfit tidak perlu yang mahal, cukup pakai sandal saja, kita sudah bisa merasakan manfaat dari jalan sehat ini," tambahnya.

Dalam era di mana banyak orang lebih memilih olahraga yang menuntut kecepatan dan intensitas tinggi seperti lari, kehadiran Walkot menawarkan alternatif yang lebih ringan dan mudah diikuti oleh siapa saja.

"Jalan sehat yang dipromosikan oleh Walkot dapat menjadi solusi bagi mereka yang ingin memulai gaya hidup sehat tanpa harus merasa terbebani dengan kegiatan fisik yang terlalu berat," kata Andi.

Mengapa Jalan Sehat?

Jalan sehat adalah salah satu bentuk olahraga yang paling sederhana dan mudah diakses. Anda tidak memerlukan peralatan khusus, dan Anda bisa melakukannya kapan saja dan di mana saja. Meski terkesan sederhana, jalan sehat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang tidak bisa diremehkan.

Salah satu manfaat utama dari jalan sehat adalah meningkatkan kesehatan jantung. Dengan rutin berjalan kaki, sirkulasi darah akan menjadi lebih lancar, sehingga risiko penyakit kardiovaskular dapat berkurang. Selain itu, jalan sehat juga efektif dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama dari penyakit jantung.