Jika Weekend Terasa Cepat, Mending Jalani Aja Dulu Bareng Walkot di Hari Minggu Besok, Siap Lawan Mager!

MANADONESIA.COM - Minggu, 1 September 2024 besok, Walking Kotamobagu (Walkot) kembali menggelar kegiatan jalan sehat yang kedua kalinya, setelah sukses melaksanakan jalan perdana pada pekan sebelumnya.

Meskipun baru dibentuk, komunitas ini dengan cepat menarik perhatian masyarakat setempat dan menjadi magnet bagi berbagai kalangan yang ingin merasakan manfaat dari kegiatan olahraga pagi yang sederhana namun efektif ini.

Komunitas Walkot, yang awalnya didirikan sebagai wadah untuk mempromosikan gaya hidup sehat melalui aktivitas jalan pagi, kini mulai meraih perhatian luas.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak hingga remaja pun turut serta dalam kegiatan ini, menunjukkan bahwa olahraga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat untuk semua usia.

Kegiatan ini menjadi alternatif yang menarik untuk mengisi waktu luang di akhir pekan, terutama bagi mereka yang ingin membiasakan diri untuk hidup lebih sehat.

Olahraga jalan sehat, seperti yang diusung oleh Walkot, memiliki banyak manfaat yang sangat signifikan bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat utama dari aktivitas ini adalah kemampuan untuk meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan.

Berjalan kaki, meskipun terlihat sederhana, merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin berjalan kaki setiap hari, risiko penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan.

Selain itu, aktivitas berjalan kaki juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Berjalan dengan kecepatan sedang hingga cepat selama satu jam dapat membakar kalori yang cukup untuk mendukung program penurunan berat badan.

Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal, mengikuti kegiatan jalan sehat bersama Walkot merupakan langkah yang tepat.

Manfaat lain dari olahraga jalan sehat adalah kemampuannya untuk mengurangi stres. Dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan tekanan dan aktivitas yang sibuk, meluangkan waktu untuk berjalan di pagi hari dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat stres.

Udara segar di pagi hari dan pemandangan alam yang indah menjadi terapi alami yang efektif untuk menjaga kesehatan mental.

Bergabung dengan komunitas Walkot juga memiliki manfaat sosial yang tidak kalah pentingnya.

Kegiatan jalan sehat bersama-sama dapat memperkuat ikatan sosial antar anggota komunitas.

Ini memberikan kesempatan untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru yang memiliki minat yang sama dalam menjaga kesehatan.

Selain itu, kegiatan ini juga dapat mendorong partisipasi aktif dalam komunitas, yang pada akhirnya dapat memperkuat rasa kebersamaan dan solidaritas.