Tips Mengatasi Lapar Pada Malam Hari, dr Tirta: Awas itu Tipuan dari Tubuh, Cukup Atasi Dengan ini

MANADONESIA.COM - Berikut tips mengatasi lapar pada malam hari ala dr. Tirta, hati-hari tipuan dari tubuh.

Tips mengatasi lapar pada malam hari perlu diketahui agar tidak membuat tubuh anda menjadi gemuk, simak penjelasan dr. Tirta.

dr. Tirta mengingatkan tipuan dari tubuh pada saat malam hari harus kita pahami, berikut tips mengatasi lapar pada malam hari berikut ini.

Baca Juga: Wow! Ini Dia Menu Diet Ekonomis dan Hindari Makanan ini Pada Pagi Hari, Dijamin Langsing dan Cantik

Dilansir Manadonesia dari Tiktok @barbequeenpedasz, berikut tips mengatasi lapar pada malam hari versi dr. Tirta.

Sering kali kita kebablasan begadang pada malam hari, karena berbagai hal, dan hal yang paling sulit dihindari adalah lapar tengah malam.

Begadang pada malam hari biasanya karena lembur di kantor, ingin menonton tv atau sekedar over thingking sehingga sulit tidur.

Bahayanya begadang pada malam karena akan menimbulkan efek gangguan kesehatan pada tubuh.

Baca Juga: Ramuan Herbal Penguat Jantung, ala dr. Zaidul Akbar, Puasa Lancar dan Tetap Bugar di Bulan Ramadhan

Biasanya waktu tidur malam yang pas adalah pada pukul 23.00 malam jika akan berencana bangun pada pukul 06.00 pagi.

Tubuh membutuhkan paling sedikit tujuh jam waktu tidur dalam sehari.

Jika mengharuskan begadang pada malam hari, biasanya tubuh akan membutuhkan energi lebih.

dr. Tirta mengingatkan untuk tidak mengikuti tipuan dari tubuh jika merasa lapar pada malam hari saat begadang.

Rasa lapar dari lambung timbul atas perintah otak karena tubuh membutuhkan energi saat akan melakukan aktivitas pada malam hari.