Tips Mengatasi Lapar Pada Malam Hari, dr Tirta: Awas itu Tipuan dari Tubuh, Cukup Atasi Dengan ini

Baca Juga: Punya Payudara Kendor? Lakukan 7 Tips Ini Bisa Bikin Kencang dan Montok

Maka sebaiknya jika lapar pada malam hari, makannya buah seperti apel, pisang, alpukat atau roti saja.

"Sangat dilarang keras menginsumsi nasi goreng pada waktu tengah malam," ucap dr. Tirta.

Karena asam yang dikeluarkan oleh lambung hanyalah tipuan belaka, jika ingin menghilangkan rasa lapar cukup dengan buah dan air putih.

Makan nasi goreng atau makanan berat lainnya pada malam hari tidak boleh disepelekan begitu saja.

Karena dapat membahayakan tubuh, seperti gangguan pencernaan, berpotensi meningkatkan berat badan dan dapat merusak jam pola makan.

Selain hal di atas, bahaya dapat ditimbulkan jika mengonsumsi makanan berat saat begadang juga dapat mengakibatkan lelah fisik dan mental.

Karena tubuh akan lelah saat mencerna makanan berat pada malam hari karena sangat menguras energi.

Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah: Khusus Para Suami yang Sedang Hijrah, Berbagilah Ilmu Agama dengan Istrimu

Hal tersebut dapat membuat tubuh lelah dan tidak semangat jika akan beraktifitas.

Itulah tips mengatasi lapar pada malam hari menurut dr. Tirta dan tubuh yang tetap sehat. ***