Fakta Menarik! Sering Digunakan untuk Bahan Makanan Pizza, Ternyata Jagung Muda Punya Manfaat Bagi Kesehatan

Jagung muda tersebut, memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga dehidrasi tubuh.

Jagung muda ini dapat ditanam di berbagai iklim dan wilayah dan menjadi salah satu sumber pangan penting di banyak negara di dunia.

Sumber serat jagung muda, yang kaya akan serat pangan dan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan serta membantu mencegah sembelit.

Meningkatkan pergerakan usus dan menjaga kestabilan gula dalam darah, serta kaya akan antioksidan, yang mengandung senyawa seperti lutein dan zeasantin yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Antioksidan tersebut membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan faktor lingkungan.

Sumber energi jagung muda mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama.

Hal ini menjadikannya sebagai sumber makanan yang baik untuk menjaga kestabilan energi sepanjang hari.

Sebab kandungan nutrisi jagung muda mengandung vitamin b kompleks, termasuk vitamin B1 Riboflavit,, vitamin B2 Niacin, vitamin B3 dan asam folat.

Selain itu, jagung muda juga mengandung mineral, seperti magnesium dan fosfor untuk kesehatan jantung, jagung muda juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda, seperti asam linoleat, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Berikut Rekomendasi 10 Cara Mencerahkan Wajah Secara Islami, Nomor 3 Paling Mudah!

Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL

Jagung muda atau baby cone juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan penting untuk memproduksi kolagen kolagen, guna menjaga dan membantu kesehatan kulit.

Jagung muda ini, dapat juga mengurangi kerutan dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Kemudian, serat dalam jagung muda memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menjaga nafsu makan yang seimbang dan mengontrol berat badan.

Berikut beberapa cara mengolah jagung muda, agar dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional atau dapat juga digunakan sebagai masakan yang sehat.