Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 5 Tips agar Tetap Sehat dan Fit Selama Puasa Ramadhan
Selain itu, jika kebiasaan buruk ini terus dilakukan akan membuat dinding lambung menjadi tipis.
Dinding lambung yang menipis tadi, akan membuat lambung menjadi sensitif terhadap asam lambung.
Efek lain dari tidur sesudah sahur selain asam lambung tadi, juga dapat membuat tubuh cepat gemuk karena terjadi penimbunan lemak.
Waktu yang baik untuk tidur kembali setelah sahur adalah dua jam setelah makan, agar menghindari efek buruk terhadap kesehatan.
Hal yang harus dihindari saat puasa bukan hanya langsung tidur setelah sahur, namun juga ada beberapa hal lain.
Baca Juga: Wajib Punya! Berikut 5 Rekomendasi Cushion Viral, Mampu Sempurnakan Tampilanmu di Idul Fitri 1444 H
Hal lain tersebut yang harus dihindari adalah seperti mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi.
Selain harus menghindari makanan mengandung gula tinggi, sebaiknya juga menghindari makanan berminyak seperti gorengan.
Kebiasaan buruk lain yang harus dihindari adalah faktor 'balas dendam', setelah seharian puasa.
Biasanya pada saat berbuka puasa, hasrat ingin makan dengan porsi banyak meningkat dengan makan secara berlebihan.
Jelas hal ini adalah salah besar, karena jika berbuka puasa yang perlu diperhatikan adalah kualitas gizi dan nutrisi pada makanannya, bukan kuantitas makanan yang banyak.
Untuk membuat puasa kita tetap terjaga dan badan tetap bugar sepanjang hari, tipsnya adalah sebaiknya jangan melewatkan makan sahur.
Makan sahur adalah hal terpenting dalam ibadah puasa, karena makanan yang dikonsumsi saat sahur akan membantu menjadi energi di siang hari.
Namun pada saat sahur, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak.