MANADONESIA.COM - Menopause adalah fase yang pasti dialami oleh setiap wanita kalau berumur panjang.
Menopause biasanya terjadi pada wanita usia rentang 40-50 tahun namun tidak ada salahnya bagi kita untuk menjaga kesehatan sehingga kita bisa mencegah terjadinya menopause dini.
Kita bisa memperlambat terjadinya menopause. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.
Baca Juga: Wajib Tahu! Orang Tua Harus Waspada 5 Gejala Stres pada Anak, Berikut Solusinya
Saat memasuki masa menopause itu banyak sekali perubahan yang terjadi di tubuh kita.
Hal ini dikarenakan hormon-hormon reproduksi itu jumlahnya sudah mulai menurun apalagi ketika memasuki usia 30 tahun akhir itu, ovarium menghasilkan hormon estrogen dan juga progesteron nya itu dalam jumlah yang sedikit sehingga kesuburan dari seorang wanita tersebut juga ikut menurun.
Walaupun kita udah tahu nih menopause adalah sesuatu hal yang pasti terjadi pada setiap wanita tapi tidak ada salahnya untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar kita bisa mencegah terjadinya menopause dini dan juga Semoga kita bisa menunda nih menopause tersebut.
Untuk wanita-wanita yang sering makan karbohidrat yang tinggi seperti nasi, mie, pasta atau karbohidrat lainnya itu biasanya cenderung terjadi menopause dini.
Baca Juga: Wajib Tahu! Bahaya ini Mengintai Kesehatan Jika Langsung Tidur Setelah Sahur
Karbohidrat yang terlalu tinggi ini bisa menyebabkan insulin itu tidak bekerja dengan baik sehingga terjadilah ketidakseimbangan hormon termasuk juga hormon estrogen kita.
Berdasarkan penelitian memang ada di beberapa makanan yang memiliki fungsi untuk menunda atau memperlambat terjadinya menopause.
Apa aja sih makanan yang dapat memperlambat atau menunda menopause?
Dilansir dari kanal YouTube DOKTER WSP, berikut penjelasan dr. Wedelia tentang makanan penunda menopause.
1. Minyak Ikan Omega-3