Awas! 9 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Otak, Nomor 3 Sering Kita Lakukan

3. Begadang

Tidur lebih dari jam 9 malam bisa merusak sistem kerja otak, karena di waktu itu adalah waktu dimana harusnya otakmu harus beristirahat.

Jadi jangan abaikan istirahat tepat waktu yah.

Baca Juga: Tidak Perlu Bingung Menurunkan Berat Badan, Simak 4 Tips Ampuh Berikut

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Penelitian menunjukan kalo ada hubungan yang kuat antara asupan gula berlebih dan penyakit Alzheimer.

Sehingga penting untuk menghindari mengkonsumsi gula dalam jumlah berlebih demi kesehatan otak maupun kesehatan tubuh.

5. Memakai headset dengan volume keras

Wah terasa sepele namun ternyata pake headset dengan volume yang keras bisa merusak pendengaran.

Bahkan bisa berlanjut memberi pengaruh buruk juga terhadap otak kita.

Jadi pakailah headset dengan volume yang tidak terlalu keras.

6. Merok

Sudah diketahui dengan jelas bahwa rokok memiliki dampak buruk terhadap kesehatan.

Dan ternyata merokok juga bisa merusak bagian otak, mengurangi asupan oksigen ke otak, hingga penyakit Alzheimer.

7. Tidak sarapan