Perbaiki dan Hindari 7 Kebiasaan Tidak Sehat ini di Bulan Ramadhan 2023, Nomor 5 Sering Dilakukan

2. Tidur setelah makan sahur

Segera kembali tidur setelah makan sahur, merupakan kebiasaan yang sangat sering dilakukan.

Sebaiknya berhati-hati karena masalah ini dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Langsung tidur setelah makan dapat menimbulkan gangguan pencernaan.

Salah satunya adalah penyakit asam lambung atau gerd.

Gerd adalah naiknya asam lambung ke kerongkongan dengan gejala berupa dada terasa panas dan nyeri ulu hati.

3. Tidur sepanjang hari

Pada bulan puasa, siklus tidur biasanya berubah, kebiasaan sebagian orang biasanya mengurangi waktu tidur.

Baca Juga: Kerjakaan 10 Amalan Utama di Bulan Ramadhan 2023 Ini Agar Mendapatkan Pahala yang Besar

Biasanya orang tidak tidur pada malam hari, lalu kemudian tidur sepanjang hari, bahkan ada yang tidur untuk menghindari rasa lapar.

Kebiasaan ini justru membuat badan terasa lemas.

Puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan, sambil menunggu berbuka puasa sebaiknya melakukan olah raga ringan.

4. Mengonsumsi minuman mengandung kafein secara berlebihan.

Kafein diketahui memiliki efek gioretik, yaitu membuat tubuh ingin sering buang air kecil.

Disamping jadi gampang haus, efek ini bisa memicu dehidrasi.