Perbaiki dan Hindari 7 Kebiasaan Tidak Sehat ini di Bulan Ramadhan 2023, Nomor 5 Sering Dilakukan

Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan asam lambung dan dapat mengiritasi dinding lambung.

Contoh minuman yang mengandung kafein adalah teh, kopi, coklat dan soft drink.

Hindarilah mengonsumsi minuman tersebut saat berpuasa, air putih lebih direkomendasikan untuk diminum.

Baca Juga: 6 Tips Bagi Penderita Asam Lambung Biar Tidak Kambuh Saat Menjalankan Ibadah Puasa Bulan Ramadhan Tahun 2023

5. Makan berlebihan saat berpuasa.

Saat berbuka puasa adalah waktu yang paling ditunggu, tidak sedikit orang memiliki kebiasaan langsung makan berat dengan porsi yang besar.

Kebiasaan ini sebaiknya dihindari karena akan meningkatkan kerja lambung secara tiba-tiba.

Sehingga dapat menyebabkan perut kembung dan merasa lemas setelah makan.

Selain itu, makan secara berlebihan juga dapat meningkatkan berat badan.

6. Makan gorengan dan cemilan manis saat berbuka.

Gorengan dan cemilan manis merupakan menu khas takjil pada bulan Ramadhan.

Jika dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering, makanan ini dapat membuat tubuh lemas, cepat lapar kembali dan meningkatkan berat badan.

Baca Juga: Pahala Berlimpah Meski Sedang Haid di Bulan Ramadhan, Lakukan 5 Amalan ini

Sebaiknya mengonsumsi makanan yang manis sebaiknya memilih buah karena mengandung banyak serat.

Makanan yang berserat, diproses lambat oleh tubuh hingga membuat kenyang lebih lama.