Ramadhan Semakin Dekat, Jaga Kesehatan di Kondisi Iklim Ektrim, Begini Caranya

Makan makanan sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi diri dari penyakit.

3. Gunakan air bersih dan air minum

Gunakan air bersih dan air minum yang aman untuk minum dan memasak.

Ini akan membantu mencegah infeksi dan penyakit yang dapat menyebar melalui air yang terkontaminasi.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi stres dan tekanan.

5. Hindari asap rokok dan polusi udara

Asap rokok dan polusi udara dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti masalah pernapasan dan kardiovaskular.

Hindari paparan asap rokok dan polusi udara untuk melindungi kesehatan.

6. Cukup tidur

Cukup tidur setiap malam untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah stres dan tekanan.

Dengan melakukan hal-hal ini, kita dapat membantu melindungi diri dan masyarakat dari dampak negatif dari perubahan iklim.

Sangat penting untuk mengambil tindakan sekarang untuk memastikan bahwa kita memiliki lingkungan yang sehat dan aman untuk hidup di masa depan.***