Resep Es Blewah Segar! Sangat Pas Untuk Melepas Dahaga Saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan Tahun 2023 nanti

MANADONESIA.COM - Selama bulan Ramadhan, seluruh umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam.

Dengan kondisi demikian, tubuh menjadi dehidrasi karena menahan haus dahaga sepanjang hari saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan.

Untuk menunjang ibadah puasa yang lebih khusuk di bulan Ramadhan, tentu kita memerlukan asupan makanan yang bermutu.

Buah blewah adalah buah yang banyak dicari pada bulan puasa, karena buah ini kaya akan nutrisi air namun rendah kalori.

Buah blewah juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B kompleks, folat, vitamin E, vitamin K, zinc, kolin, selenium, zat besi, dan antioksidan, misalnya flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan karoten.

Baca Juga: Punya Impian di Ramadhan Tahun 2023? Amalkan Ini agar Doamu Terkabul, Kata Ustadz Adi Hidayat

Buah blewah juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, yaitu menjaga kesehatan mata, mencegah dehidrasi, dan menjaga kesehatan kulit.

Tak hanya itu, blewah juga mendukung tumbuh kembang janin, mencegah sembelit, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah yang selalu menjadi primadona saat bulan puasa ini sangat cocok bila dibuat minuman segar dan dicampur dengan es batu.

Berikut resep es blewah yang segar dan cocok untuk buka puasa bulan Ramadhan nanti.

Bahan-Bahan:

Buah blewah 1 buah

Biji selasih yang sudah direndam dengan air hangat

Nata de coco