MANADONESIA.COM - Ketika kita puasa tentu yang di tunggu-tunggu tiba adalah waktu Magrib, saat untuk berbuka puasa.
Saat berbuka puasa, kita harus memperhatikan menunya, apakah sudah sehat atau hanya enaknya saja.
Menurut Dokter Saddam Ismail, waktu berbuka puasa itu memegang peranan penting kesehatan kita selama berpuasa, sehingga harus memilih menu yang sehat.
Baca Juga: Tips Aman Menjalankan Puasa bagi Penderita Diabetes, Simak
"Tidak bisa dibohongi waktu berbuka puasa adalah waktu yang paling sakral", kata Dokter Saddam.
"Karena kita sudah puasa seharian pasti otak kita kemudian berkeinginan makan yang manis-manis, makan yang enak-enak", sambung Dokter Saddam.
Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, video yang berdurasi 6:53 membahas tentang Tips Sehat saat Berbuka Puasa.
Menurut Dokter Sadam Ismail, ketika berbuka puasa kalau berlebihan akan menimbulkan masalah kesehatan, masalah pencernaan.
Supaya tetap sehat bugar saat puasa, ada beberap tips yang bisa dilakukan saat berbuka puasa.
Baca Juga: Gus Baha Cerita Soal Pemuda yang Ingin Masuk Islam Tapi Tetap Melakukan Dosa Ini
1. Jangan makan berat duluan
Memang tidak semua orang ketika makan berat akan mengalami perut kembung, perut begah.
Tetapi sebagian orang mengalami hal itu karena ketika puasa lama perut kosong tiba-tiba waktu berbuka puasa langsung makan berat.
Ini memicu masalah pencernaan apalagi makannya sampai berlebihan bisa mual, sakit perut bahkan muntah.