Tips Sehat Saat Berbuka Puasa supaya tetap Bugar, Hindari Makanan-makanan Ini

• Kurma + 1 gelas air

• Buah-buahan dimakan utuh atau di jus tanpa gula

• Kolak ubi atau pisang tanpa santan

• Kacang hijau

• Bubur ketan

4. Makan sehat gizi seimbang

Menu makan yang sehat walaupun puasa atau tidak harus bergizi dan memiliki gizi yang seimbang.

Seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral.

Contoh makanan sehat:

• Nasi merah

• Sop ayam dicampur sayur dan wortel

• Tahu, tempe

5. Makanan yang harus dihindari

Selain waktu makan dan porsi makan yang harus diperhatikan, menu makanan sehat juga harus di pahami.

Karena ada beberapa makanan yang tidak cocok bagi sebagian orang, yang langsung menimbulkan masalah pada pencernaan.